Sepeda. Apa yang terlintas saat pertama kali membacanya? Mungkin tentang hemat, polusi, atau apalah itu. Disini saya sebagai generasi muda dan generasi penerus bangsa yang mencintai tanah air kita harus merawat bumi, dengan cara yang sederhana seperti tidak membuang sampah sembarangan, meminimalisir penggunaan
sterofoam, dan juga plastik. Kenapa? Karena susah di uraikan. Oh iya coba juga untuk menanam pohon.
Disini saya akan membahas manfaat bersepeda bagi diri sendiri karena kalau manfaat bersepda untuk menjaga alam, mengurangi polusi mungkin anda sudah tau itu. Karena bersepeda memiliki banyak manfaat yang sering dilupakan. Ini pembahasan tentang manfaat bersepeda:
1) Menjaga Kesehatan Jantung
Jika anda bersepeda dalam seminggu selama lebih kurang 30 menit, aktivitas itu akan menghilangkan kolesterol yang ada dalam tubuh. Alhasil anda terhindar dari penyakit jantung. Hal ini juga dibuktikan oleh penelitian dari British Heart Foundation. Hanya dengan menempuh jarak 30 km per minggu, itu akan mengurangi resiko terkena penyakit jantung sampai 50% dibandingkan dengan mereka yang tidak berolahraga.
2) Memperkuat Tulang
Ini sepertinya sudah cukup jelas. Jika kita bersepeda kita akan banyak menggunakan kaki dan tangan. Jadi udah tau kan? Jika rutin bersepeda maka otomatis tulang paha dan lengan akan semakin kuat